水分補給をするオススメのタイミング
2023/07/06
こんにちは、DAYSです。先述した通り、一日に必要な水分の量は人によって違いますが、慣れないうちはかなりの量を飲むことになります。しかも、一気に飲んだとしても、体が一度に吸収できる水分量は200ml…
一日に必要な水分量は？
2023/06/25
こんにちは、DAYSです。よく、一日の水分量の目安として、2リットルを摂るように耳にすることが多いのではないでしょうか？実際は、1日に必要な水分量(ml)＝体重(kg)×年齢別必要量(ml)として算出できます…
一日で失われる体の水分量は？
2023/06/20
こんにちは、DAYSです。皆さんは施術後に水分補給を促されることがあると思いますが、そもそも、どの程度の水分が失われているのかご存知でしょうか？私たちは普通に生活しているだけで、尿以外に皮膚か…
天気痛による頭痛やめまいをセルフケアで対策！
2023/06/11
こんにちは、DAYSです。前回お話しした天気痛の対策として、簡単なセルフケアを紹介します。①まず、手で耳全体を覆うように掴みます。②その状態のまま、ゆっくりと耳を上下に動かします。③その次に、耳を…
雨の日に頭痛やめまいがするのはなぜ？
2023/06/05
こんにちは、DAYSです。天気が悪い時に、頭痛やめまいが起こる方はいらっしゃいますか？もしかしたらそれは「天気痛」かもしれません。天気痛は気圧の変化に内耳のセンサーが過剰反応し、その情報が脳に…
マッサージ後の水分補給のメリットとは？
2023/05/30
こんにちは、DAYSです。今回は、マッサージ後の水分補給のメリットについてお伝えしますね。メリットとしてあげられるのは・デトックス効果が高まる・血液がサラサラになる・便秘解消に役立つ・好転反応…
なぜマッサージ後に水分補給するのか？
2023/05/26
こんにちは、DAYSです。皆さんは、施術を受けた後にしっかりと水分を摂るように言われた経験はありませんか？言われたことはあるけど、何の意味があるのかなぁ？という方もいるかも知れませんね。簡単に…
リンパの流れが良くなるとどうなる？
2023/05/17
こんにちは、DAYSです。前回に続き、リンパについてお話します。リンパは血液のようにポンプ機能がないため、外部からの力（マッサージ等）で促進することができます。この効果は絶大で、リンパがリンパ…
リンパってどんな役割？
2023/05/13
こんにちは、DAYSです。皆さんは『リンパ』という言葉をお聞きしたことがありませんか？リンパマッサージやリンパ節など、どことなく耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？でも、そもそもリ…
初めは〇〇に1回のもみほぐしがオススメ！
2023/04/28
こんにちは、DAYSです。今回はもみほぐしの頻度についてのお話です。肩凝りで考えると、だいぶ凝り固まっている方や身体のケアをしたことがない方は、初めのうちは週に1回くらいの頻度がオススメです。最…