初めは〇〇に1回のもみほぐしがオススメ！

こんにちは、DAYS⁺です。

今回はもみほぐしの頻度についてのお話です。

肩凝りで考えると、だいぶ凝り固まっている方や身体のケアをしたことがない方は、初めのうちは週に1回くらいの頻度がオススメです。

最初のうちは蓄積した凝りは、1回で簡単にはほぐれません。なので、短期間で集中的に施術することで効果を感じやすくなります。

そして、徐々に、月に1回のメンテナンス頻度へと移行するのが理想的です。

また、普段からそこまで疲労感がない方は、最初から月に1回程度で大丈夫です。

出来るだけ習慣化してしっかりケアをして、疲れの溜まりにくい身体を目指しましょう！